回家过年是一件团圆快乐的事，现在正值春运高峰，各地的机场和火车站人流量非常大，近期除了新型冠状病毒外，也是流感的高发期，大家一定要做好自我防护。综合了国家卫健委、国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织、美国疾控中心、香港卫生防护中心等多个机构的建议，为大家推荐一份《春节安全出行建议》。

一、去机场和车站，戴好口罩，不要吸烟

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。口罩能够阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，预防病毒感染。

大原则是：外出尽量佩戴口罩。

01. 医用外科口罩，深色要朝外。

医用外科口罩戴反了，防护力会大大减弱。正确的操作是颜色较深的朝外，颜色较浅的对自己，有金属条的部分戴在鼻子上。

02. 口罩上有呼吸阀，不用担心。

呼吸阀的气流是单向向外的，不影响使用者的防护效果。但已经有症状的人，建议不要使用带有呼吸阀的防护口罩，它无法阻挡病毒飞沫溢出。

03. 定时更换口罩。如果在机场或车站的候车时间较长，注意多准备几个口罩，最好每 2～4 小时就更换一次。一次性口罩一旦摘下，不要重复使用。

04. 不要相信「吸烟可以防病毒」的谣言。

吸烟时无法戴口罩，手部会触碰口鼻，会增加病毒感染风险。烟草中的有害物质还会损伤肺功能，呼出的二手烟雾也会危害到周边人的健康。

如看到车站、机场外或露天候车区有人吸烟，请及时出面制止或尽量远离。

二、出行随身携带含酒精的消毒产品

「接触」是很多病毒的重要传播方式，保持手部卫生很关键。

大原则是：勤用肥皂和清水洗手，准备方便携带的含酒精消毒产品。

乘坐火车、大巴、飞机时可能有很多不方便，但搬运行李后、吃东西前、上厕所后都应该及时对双手进行清洁。尽可能用流动的清水和肥皂洗手，每次洗手不少于 20 秒。如找不到肥皂和清水，那么可以选择含有酒精的免洗洗手液或消毒湿巾、棉片做好手部清洁。

三、远离有流感症状的人

如果在机场、车站，甚至车厢里，遇到有流感症状的人，请尽量避免与他近距离接触，继续戴好口罩不要摘。

如果和有流感症状的人距离较近，应该注意消毒。可以用携带的酒精消毒产品，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁处理。

回家后及时洗手，对随身的行李进行消毒，并及时清洗旅途中的穿戴衣物。

四、回家之后：出门戴口罩，不要吃野味

春运增加了人员的流动性，回家之后也不要放松警惕。

大原则是：戴口罩、勤洗手、少出门，远离野生动物。

01. 不去人多的地方「凑热闹」。虽然春节少不了走亲访友，但请尽量避免去人群密集的地方，如果要出门，记得带好口罩。

02. 请不要吃野味。不要因为贪图一时的口舌享受，埋下健康的隐患。请不要近距离接触、捕杀、食用野生动物。

五、武汉地区要特别注意

针对近期冠状病毒感染肺炎疫情，应严密防控。

01. 如果没有特殊事项，尽量不要去武汉。

02.回到武汉的师生，尽量出门戴口罩、勤洗手。

六、如果已经出现症状:不要出行，尽快就医

最新的通告显示，新型冠状病毒存在人传人的可能，为了自己和家人的安全，如果出现了异常症状，尽快去当地的医院就诊，告知医生自己的情况。

需要警惕的症状有：

咳嗽，咳痰；

乏力；

发热；

日常活动或休息时出现呼吸困难；

在就诊过程中注意戴好口罩，准备好纸巾。打喷嚏或咳嗽时不要用手捂嘴，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。

很多忙碌了一年的师生已经踏上回家的旅途；春节过后也会陆续返校，希望大家能关注这篇《春节安全出行建议》，做好准备再出发，和家人过一个健康快乐的新春。

文字来源：北京交通大学医院